📖 育儿锦囊 | 🕐 约 4 分钟阅读
孩子上课坐不住，不是他不乖，而是他的身体在说：我需要帮助。
开学才一周，小宇妈妈就收到了老师的微信：'小宇上课总是扭来扭去，坐不住，还影响旁边的小朋友。'看到消息，小宇妈妈心里一沉。晚上回家，她看着小宇在沙发上像小猴子一样跳来跳去，突然有了主意……
那个坐不住的小家伙
小宇是个刚上一年级的小男生，聪明伶俐，可就是屁股上像长了钉子。上课没几分钟，他就开始东张西望，要么玩橡皮，要么踢桌子腿。老师提醒他，他能安静两分钟，可很快又故态复萌。妈妈很着急，忍不住责备他：'你就不能老实一会儿吗？'小宇委屈地低下头，眼泪在眼眶里打转。
妈妈：「'小宇，告诉妈妈，上课的时候，你的身体是不是很想动？'妈妈蹲下来，轻声问。」
小宇：「'嗯……像有小虫子在咬我，不动就难受。'小宇小声说。」
妈妈：「'那我们一起来想个办法，让小虫子安静下来，好不好？'妈妈神秘地笑了笑。」
✨ 孩子坐不住，不是态度问题，而是他们的大脑还在学习如何控制身体。
—— 妈妈的办法，竟然是一个游戏…… ——
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游戏里的秘密训练
妈妈告诉小宇，每天放学后，他们玩一个'木头人'游戏。一开始，小宇只能坚持几秒钟就破功，笑得东倒西歪。妈妈也不急，只是每天增加一点点时间，还让小宇模仿她做各种动作：像大树一样站得笔直，像小猫一样轻轻走路，像雕像一样一动不动。小宇觉得好玩极了，完全不知道这其实是在训练他的身体控制能力。
除了游戏，妈妈还发现，小宇在家写作业时，总喜欢把脚踩在椅子横梁上，身体扭来扭去。她没有斥责，而是找了一个小板凳让小宇踩着，让他觉得舒服些。她还跟老师商量，把小宇的座位调到了前排，并允许他在课堂上如果需要，可以悄悄站起来一下再坐下。老师也发现，小宇其实很愿意帮忙发本子、擦黑板，就常常给他这些小任务，让他有机会活动一下。
✨ 与其强迫孩子静止，不如给他动的机会，再慢慢延长安静的时光。
两周过去了，老师惊讶地发现，小宇能安静地听完一整节课了。虽然偶尔还会有小动作，但已经不再影响别人。小宇自己也特别骄傲，因为他拿到了老师奖励的'纪律小明星'贴纸。
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给所有坐不住孩子的礼物
其实，很多一年级的孩子都会经历这个阶段。从幼儿园的随心所欲，到小学的规则课堂，他们的身体和心理都需要一个适应期。妈妈们不妨试试这样做：第一，每天陪孩子做5分钟'木头人'游戏，从10秒开始，慢慢增加时间；第二，给孩子一个'动'的出口，比如课间多跑跑跳跳，放学后尽情玩耍；第三，和老师沟通，让孩子帮忙做些小事情，既活动了身体，又增强了自信。
✨ 每个孩子都有自己的节奏，我们只需耐心陪伴，静待花开。
💡 给家长的 3 个小建议
1每天进行5分钟'木头人'游戏，循序渐进延长静坐时间，提高身体控制力。
2与老师合作，安排孩子做班级小帮手，满足其活动需求，同时获得成就感。
3允许孩子在感到不适时变换姿势，比如踩小板凳，尊重其生理需求。
🌙 今晚的亲子时光
今晚聊聊：你的孩子有没有'坐不住'的时刻？你用过什么好办法，来评论区分享吧！
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月亮升起来了，孩子终将学会安静地坐在教室里，就像小树终将学会挺拔。在那之前，请多给他一点时间和一个可以依靠的肩膀。晚安，好梦。
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